ソルトウォーターバッシングの効果ややり方、失敗しないコツは?

26e8524da89609670abcbbc37a343268_s

ファスティングダイエット(断食)ってデトックス効果もあり、注目されているダイエット方法ですよね。そのファスティングダイエット中に飲むものとしてレモネードが選ばれておりレモネードダイエットとも呼ばれています。
そんなファスティングダイエットを始める前の準備としてソルトウォーターバッシングという方法が取り入れられています。
今回はこのソルトウォーターバッシングのやり方やその効果、失敗する原因や失敗しない為のコツになどについてまとめてみました。

スポンサードリンク

今注目のソルトウォーターバッシングの効果とは?

ソルトウォーターバッシングの効果には腸内の洗浄があります。
血液と同じ濃度である生理食塩水を飲んで消化器系の中に溜まったものを出す洗浄効果があります。

塩水洗浄を実践した方の報告では

・1~2時間おきにわたり全部出た
・塩水洗浄すごかった

肛門から塩水を入れる浣腸などは消化器官のほんの一部にしか届きません。加えて体にも負担がかかるので、何度実践はできないですよね。
ソルトウォーターバッシングなら経口摂取で生理食塩水を一気に飲むので、胃から腸までしっかり洗浄できます。
その上、体に負担がかからないのでおすすめです。

<腹痛が辛くなったりしないの?>
ソルトウォーターバッシングはあまりお腹が痛くならないのが特徴です。
お腹にちょっと異変を感じたら、すぐに水状の便が一気に出ます。いつでもトイレに駆け込める環境で実施したほうが良いですよ。

宿便がしっかり出て便秘も解消され、ダイエットにも嬉しい効果がいっぱいです。
腸がキレイになるということは代謝も上がり、リンパの流れもよくなり浮腫みも解消されます。

腸内環境が改善され免疫機能が高まると、アトピーや花粉症などのアレルギー症状にも効果的です。
また、腸内環境が良くなれば老廃物も排出できて、お肌の調子もよくなることが考えられます。

<注意点!次の人は念のため避けたほうが良いです。>
高血圧など塩分の摂取を控えるように食事指導されているような人はやめておきましょう。
生理食塩水を摂取するので、体内に吸収されることはないのですが、塩分摂取に制限がある人が無理にする必要はないと思います。

 

ソルトウォーターバッシングのやり方やその塩分濃度は?

次にソルトウォーターバッシングの方法についてです。

早速、生理食塩水(0,9%の塩水)1リットルを作りましょう。
【材料】
水・・・・・・・・・・・991ml
精製されていない塩・・・9g

【作り方】
①200mlのミネラルウォーターか水道水を沸騰させます。
②①に9gの塩を入れてとかします。
③残っているミネラルウォーターと②を混ぜ合わせます。完成!

スポンサードリンク

【方法】
1リットルの生理食塩水をできるだけ短時間で飲み干しましょう。
目安は20分以内。30分以上かけてちびちび飲むよりは短時間で一気に飲んだ方が効果が得られやすいです。
※前日の夜は食事を抜きましょう。胃の中が空っぽの状態で行わないと、胃の内容物と一緒に消化吸収されてしまい、洗浄効果がなくなってしまいます。

【経過】
しばらくするとお腹が催してくると思います。効果が現れるのは人それぞれの腸内環境や体質にも左右されると思うので時間は様々です。
水溶便がたくさん出てくるし、1~2時間ほどの間に頻回に催すので、トイレに駆け込める環境で行ったほうが身のためです。予定のない休日の自宅で実践するのがおすすめですね。

 

ソルトウォーターバッシングの失敗しないコツは?

ここまでのやり方などを見ていると簡単そうなソルトウォーターバッシングですが、失敗するかたもある程度いるようです。

それらの方の失敗原因とは

●時間内に飲み切れなかった
●塩がきちんと混ざっていなかった
●途中で気持ち悪くて吐いてしまった
というのがあげられます。

時間をかけてちびちび飲んでしまうと、便意が来ないことが多いようです。
飲みにくい場合はレモン果汁を足してみると良いようですが、私的にはそのまま飲んだ方が飲みやすかったです。
生理食塩水って意外と塩分が強いんですね。私たちの体内はこんなしょっぱい血液が流れているのかと驚きますよ。

 

ソルトウォーターバッシングのまとめ

ソルトウォーターバッシングいかがでしたか?自宅で自分で腸内洗浄がお手軽にでききます。
この腸内洗浄を行った後、前日の夕食を抜いていることもあり、空腹を感じると思いますが、ここでたくさん食べてしまっては意味がないです。
ソルトウォーターバッシングをした後におすすめなのは、プチ断食です。
マスタークレンズダイエットで短期間で-3kg以上を目指せます。
あわせて実践してみてはいかがでしょうか?

マスタークレンズダイエット購入ページ(公式サイト)
短期間で痩せたい方へ!まずは3日間試してみてください!


マスタークレンズダイエット購入ページ(楽天市場)
今話題のマスタークレンズ!3日で身体をリセット!短期ダイエットの新常識!マスタークレンズダイエットMasterCleanseDiet(メープルレモン味)

スポンサードリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

ビジネス

  1. 53d6cfae0180c5d91ce80257a393369d_s

    仕事のパフォーマンスを向上する為の休息の効果的な取り方とリズム

    仕事で日頃から残業しまくりで、十分な休息も取れず、疲れがたまっている方多いと思います。残業して時間を…
  2. 53d6cfae0180c5d91ce80257a393369d_s

    働きすぎていると「仕事ができない人」になる理由とは?

    勤勉な国民性だといわれることの多い日本人ですが、その長時間労働は世界的にも有名ですよね。 しかし、…
  3. 15f75c267d67bd522a58bca32ef0d897_s

    ボーナスの使い道、これからの独身女性は投資や海外一人旅がお勧め!

    ボーナスの季節がやってきましたね。今年はどれくらいもらえるのかなぁとのんびり待ってる方は良いですが、…

アトピーの方へ

  1. c09116d231b39edf1afd0f50cf3a7fd5_s

    結婚式の服装マナー。子供は学生服でいいの?幼児は花を添える?

    結婚式に子供たちも招待されたとき、どんな服装をさせたらよいか、悩みますよね。子供の礼装には、大人のよ…
  2. 3e3058da9d4d7f1be6f324980d6fc1e2_s

    金魚すくいの金魚の飼い方、初心者でも簡単、水換えやぶくぶくなしでもOK?

    夏祭りの季節になりましたね。露店で金魚すくいをすることもあると思います。みなさんはゲットした金魚はど…
  3. WS000000

    ディズニーハロウィンの限定グルメ・グッズを紹介!

    いよいよ明日からディズニー・ハロウィーンの期間が始まりますね。ディズニーファンは楽しみにしている方も…
  4. c47cf55c5849f32f8c086278dbacf030_s

    ハロウィンのカボチャのランタン、ゾンビ、魔女などの由来を簡単に説明!

    ハロウィンのイベントが近年盛り上がりを見せていますね。仮装をしたり、子供たちはお菓子をもらったりとい…
  5. WS000014

    ハロウィン弁当、簡単オバケおにぎり、おかず、デザートのレシピ!

    ハロウィンの季節がやってきましたね。子供たちの遠足や毎日のお弁当にもハロウィンの雰囲気を取り入れてか…
スポンサーリンク

ピックアップ記事

  1. c47cf55c5849f32f8c086278dbacf030_s
    秋はウェディングシーズンですね。年間でも春や秋にウェディングをする方が多いですよね。最近では9月、1…
  2. a069e42246958ac3f5676e333a43b435_s
    クリスマスが近づいてきましたね。クリスマスプレゼントのご用意はできていますか? 今年は何にしようか…
  3. f7b7741c9a772561c069d38445b20978_s
    熊本大地震が起こって早くも1ヶ月が来ようとしています。依然として、被災地では今も避難生活をしており不…
  4. d6d02cbc1705ca6fea8a7325f7e22f9d_s
    季節も移り変わり、アウトドアに最適な気持ちの良い季節になりましたね。ゴールデンウィークも近づき、バー…
  5. 9a02a3cf5e4b5f1d5c967f502661bcfc_s
    結婚式の日取りを決める時って、二人の記念日だったり、お誕生月だったり、もしくは急いでいて予定が限られ…
  6. abf4f5d4a36ee7a08a59b01038c98491_s
    彼女の誕生日が近づき、どのように祝ってあげようが悩んでいるあなた必見!今回は水族館を利用したサプライ…
  7. 26e8524da89609670abcbbc37a343268_s
    今年もだんだんと暑くなってきましたね。最近では5月からすでに30度超える真夏日なんてザラにありますよ…
ページ上部へ戻る