働きすぎていると「仕事ができない人」になる理由とは?

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勤勉な国民性だといわれることの多い日本人ですが、その長時間労働は世界的にも有名ですよね。
しかし、日本人の労働生産性は外国と比べてとても低いことをご存知ですか?
働きすぎると逆に生産性は低くなってしまうとも言われます。今回はその辺のことをまとめてみました。

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なぜ日本人は仕事の効率が悪いのか?

日本の労働生産性は先進国の中では最下位なんです。ちょっ意外だと思いませんか?
「労働生産性」とは、「労働力に対してどれだけの価値を生み出したか」ということです。
少ない労力でより多くの利益を得られれば、生産性の高い状態だといえます。

日本のGDPは現在世界第3位です。しかし、国民1人あたりのGDPに換算すると、一気に世界第26位にまで落ちてしまうんです。
これは、日本人のGDPは人口の多さと長時間労働によって底上げされているのにすぎないということなんです。

これを個人に置き換えると「効率が悪いぶん、長く働くことで利益を生み出そうとしている」ということです。

あなたはそれでいいですか?

それはあなたの仕事以外につかえるはずの大事な時間を削っていることになりませんか?

その大事な時間を、家族との時間、プライベートの時間を大事にしながら、これまでと同等かそれ以上に生産性を高められたらいいとはおもいませんか?

 

パフォーマンスアップの為の働き方!

私たちは健康の為やダイエットの為だと、体のメカニズムを重視しますよね。しかし、多くの場合、仕事になると途端にそれを無視してしまう傾向にあります。
睡眠時間を削って仕事をしたり、忙しいからとカップラーメンで適当に食事をとったり。

しかし、それではパフォーマンスは低下する一方ですよね。やはり、しっかり睡眠をとって、バランスのとれた食事で栄養を摂取したほうが仕事に対するパフォーマンスは向上しますよね。
私たちのエネルギーは有限です。エネルギーは使ったら補う必要があります。使うばかりではエネルギは減るばかりなんです。

日本で働きすぎている人たちの多くは
『パフォーマンスを引き出すエネルギーを高め、定期的に再生する方法』を見つける代わりに
無意識のうちに、社会と一緒になって、エネルギーをすり減らして多くのことを成し遂げようと必死になっているのです。

しかし、正しい方法を選びさえすれば、どんな分野でも卓越した能力を発揮できるということは、多くの研究で証明されています。

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★私たちを動かす4つの主なエネルギー源とは?
身体・情動・頭脳・精神です。これをしっかり意識して管理することが重要です。

『課題に対して全力で取り組み、そのあとは十分に再生の時間を取る』
これができればもっと短い時間で、もっと高いクオリティで、もっと多くのことを成し遂げられるようになります。

<<あなたのエネルギー査定>>
□毎日、正しい食事ができていますか?
□定期的に運動をしていますか・
□十分な睡眠時間(7~8時間)をとれていますか?
□朝、仕事を始める意欲が十分でワクワクした気持ちになりますか?
□もっとも重要なことに注意を集中できでいますか?
□自分の生産性を十分に発揮していますか?
□仕事にはっきりとした目的意識があって、モチベーションがありますか?
□それはあなたの利己心を超えたものですか?
□部下に対して積極的に励ましや刺激を与えていますか?

あなたも気付けば長時間働いていませんか?

日本人は特にそれを意識したほうがいいです。なぜなら、日本の働き方の文化は、上記のような手法を行いやすい欧米の文化とは違うからです。
私たちの生み出す価値は、どれだけ長く働くかでは決まりません。

重要なのは仕事に注ぐ、エネルギーの『量』と『質』です。

多くのエネルギー量と高い質を生み出すためには、再生の時間を作れば、活力を取り戻せますし、創造的なアイデアが生まれたり、物事を広く深く見られたりします。
人並み外れたエネルギーを手にするためには
あなたも明日から、『再生の為の時間』を意識的にとるようにしましょう。

それが、「仕事ができない人」にならない為の秘訣です。

まとめ

もっと時間をかけて、もっと頑張れば、利益が増える。そのような考えでは生産性はあがりません。

高いパフォーマンスを発揮してこそ、高い利益が得られるのです。

そのためには高いパフォーマンスを発揮するためのエネルギーを再生する必要があります。

週に1日は早く帰宅するとか、一日の中で考えれば午前中は集中してがむしゃらに頑張って、昼休みには思いっきり体を休めて、しっかり食事をとる。これだけでも午後からの仕事にたいするパフォーマンスは良くなるでしょう。昼休みも取らず、だらだら仕事をし続けるよりは何倍も効率的だと思いませんか?
あなたの今の仕事のスタイルはどうでしょうか?自分の働き方を見直してみてはどうでしょうか?

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