暑さ対策!窓の風通しやインテリアグッズ、断熱シートで夏を乗り切ろう!

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今年もやっと梅雨明けしたと思ったら、今度は強い日差しの照り付ける、蒸し暑い夏がやってきましたね。とてもすがすがしく気持ちの良い季節ですが、最近の日本の気候は何かおかしいですよね。異常に暑い日が続いたりして、毎年熱中症で搬送された人の人数などがニュースになってますよね。
クーラーをつければ何とかすごせますが、電気代が気になりますよね。何とか、電気代を抑えて、部屋を涼しくする方法について、ここでは紹介していきたいと思います。

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真夏の暑さ対策のコストダウンのポイントは窓の風通し!

仕事から帰宅して、玄関を開けるとむあっと部屋の空気がコモってすんごく暑くてげんなりする日々に悩んでいませんか?エアコンをつけても中々冷えないし。ここでは帰宅後にどんな手順で対策を行えば、効率的に部屋を涼しくできるかをお話しますね。

まず、帰宅後はすぐさま窓を全部開放しましょう。さらに、換気扇もつけちゃいましょう。家中の部屋のドアも全部開けます。もし、無風状態の日であれば、扇風機はまず上に向けて、天井近くに溜まった熱い空気を逃がし、扇風機を窓の外に向けて回しましょう。これで、部屋の中の暑い空気が外に出ていきます。他の窓からは外の空気が入ってくるようになります。このようにエアコンをつける前にまずは温められた部屋の空気を入れ替えることから始めましょう。これだけでも、節電効果は高くなります。

次にエアコンをつけるのですが、「冷房」をつける前に「除湿」を起動しましょう。
室温が30℃でも湿度が50%程度なら、意外と涼しく感じますよ。まず、湿度をさげてから、まだ暑いようなら冷房をつけましょう。
この手順を踏んで涼しい部屋を作ると、電気代の節約になりますので、ぜひお試しください。
うちは大東建託アパートの2Fに住んでます。ロフト付きで、天井は屋根の傾斜そのままなんです。昼間のうちに屋根が温められ、その熱がうちの部屋の中まで伝わって来るので、真夏は最悪です。窓を閉め切ればサウナの出来上がりです。ロフトに上がってじっとしていたら、すぐに熱中症になるでしょう。ですから、うちも、帰宅後はすぐさま窓開放して上記のように換気しまくってます。アパートの2階ってほんとヤバいですよ。電気代の節約のためにもぜひ取り入れてくださいね。あと、安全上大丈夫なら。玄関も開けてみましょう。うちのアパートは1階に玄関があって、すぐ階段で2階に上がるタイプの賃貸です。部屋がある2回は暑すぎるんですが、1階の玄関は涼しいんですよ。ですから、玄関を開けてあげると、下から風邪が吹きあがり風通しが格段に良くなります。同じような構造の賃貸にお住いの方も試してみてくださいね。

★エアコンをつけてても「暑い」と感じたときには、エアコンの設定温度を下げる前に扇風機を使いましょう。同じ温度設定でも、風があるだけで体感温度が2~3℃下がると言われています。扇風機はエアコン側に置き、冷風を動かすように使うと、より涼しく感じられ、エアコンの効率もアップしますよ。

暑さ対策!体感温度を下げるお部屋のインテリアグッズとは?

暑さ対策で窓を開けての換気しまくる方法や、エアコンや扇風機以外に何か涼しくなる方法はないかと考えている方。インテリアを変えてみましょう。
実際に暑さを取り除くわけではありませんが、目や耳、質感や肌触りなどから、涼しさを感じられることもあります。
そんなアイテムを取り入れて、涼しげな印象を受ける部屋作りをしてみましょう。

★まずは色に注目です。
特に女性は赤やピンクやオレンジなどかわいい暖色系のインテリアの方が多いと思いますが、暑さ対策にはその逆の青や緑、藍色などの寒色系でそろえてみましょう。
簡単に変えれそうなものには布団カバーやクッションカバー、ソファカバーなどがありますよね。その他にも青系のポスターや絵画を飾るのもいいですね。
大きな模様替えをしなくても、これだけでぐっと暑さが和らぎます。

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★次はで涼しさを感じましょう。
日本で音が鳴る涼しさを感じるもの・・・それは風鈴ですよね。あの何とも言えない、澄んだ音は心地よく、涼しげな気分になりますよね。しかーし、現代の住宅事情ではこの風鈴も注意してくださいね。あまりに音が鳴りすぎたり、たくさん釣りすぎると「うるさい!」とご近所さんから苦情が来るかもしれないのでご注意を。

 

★すのこや寝ゴザ、保冷枕などを使うのもいいですよ。私も夏は暑くて寝苦しいので、接触冷感素材の敷きパットを使用してます。寝ゴザや麻のシーツといった寝具で、肌触りや通気性をよくするのがおすすめですよ。
ひんやり冷やしてよく眠れる快眠グッズもたくさん発売されていますが、リーズナブルに涼しくするなら、保冷剤が便利です。
直接触れると冷たすぎて使えませんが、タオルに巻いて、首の回りや脇の下など太い血管がとおている部位を冷やすと体温が下がりやすいですよ。
濡れたタオルを冷蔵庫で冷やしておくのも良いですが、枕や布団が濡れないように注意してください。ぬれタオルをナイロン袋に入れて、冷凍庫で凍らせても即席の氷枕ができますよ。人目を気にしなくていい一人暮らしなら、家の中では濡らしたTシャツを着るというのも案ですが、これは日中など起きているときがメインで使えそうですね。

 

暑さ対策に効果的!窓の断熱シートやすだれの活用!

暑さ対策には色々ありますが、中でも窓際の暑さ対策は重要です。特に夏の西日はシャットアウトするように努めましょう。
簡単な対策としてはカーテンを閉めてから外出する方法です。自宅にいないときはカーテンを閉め切っていて薄暗くなろうとも関係ないですものね。これで、窓から入る熱はだいぶ軽減されます。それでもまだ暑い場合は窓ガラスに断熱シートを張ってみましょう。ホームセンターなどでも売っているので、近くにある方は見に行ってみてくださいね。
窓ガラス省エネ断熱シート 水貼り  

その他、窓際の暑さ対策にはよしずやすだれ、サンシェードやグリーンカーテンなどがありますね。賃貸だとグリーンカーテンは近所迷惑になる可能性もあるので、導入は注意が必要です。簡単に取り入れられるのはたてずやすだれが一番ですね。

昔ながらのよしずもいいですが、重たいし、倒れやすいし、朽ちると大変ですよね。ボロボロになって。最近では洋風のよしずがありますので、こちらも参考にしてみてください。伸縮機能もついてますよ。
 洋風たてす シェード 日除け  プレーンシェード スクリーン 

 

 

暑さ対策のまとめ

暑さ対策どうですか?すぐにでも始められることがあるので、すぐに取り入れて、省エネで涼しく過ごしましょう。
また、上記の他にもエアコンの掃除をしたり、室外機の周りにモノを置かないようにすると、さらにエアコンの効率が良くなりますよ。
エアコンのフィルターにゴミやほこりが詰まったまま使用していると、冷暖房の効率が落ちて、節約にも健康にもよくありませんよ。
ベストは2週間に1回程度、フィルターを取り出して、掃除機で汚れを吸いとったり、汚れがひどいときは水で洗い流すといいです。

あと、室外機の周りに物を置いておくと、熱交換の効率が悪くなり、これまたコストが増えます。植物や洗濯物干しなどで風を遮らないように注意しましょう。あと、室外機はベランダの手すりからは離しておくようにしましょう。柵側に置いておくとこどもの転落事故の原因になります。

暑いとついつい冷房に頼りがちですが、古くからの日本の涼の取り方を参考にして、涼しく過ごせる環境を作ってみてくださいね。

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